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熬过阴冷和晨寒,春暖花开在后头

来源:  发布时间:2018-03-21 09:53:33  点击量:
        “春寒冻死老黄牛”,这两天禾城的天气很好地印证了这句话。昨天气温一路下滑,伴随着沥沥细雨,阴冷感十足。傍晚开始西北风风力增大,全市普遍出现了6-7级的西北大风,阴冷体感更甚。
        今天小编带给大家两个消息,一好一坏。先说坏的,上午小雨逗留,下午雨水就要撤退,不过户外的西北大风还未尽兴,预计傍晚前风力仍会在内陆5-7级,沿海6-8级左右。气温被北风压制得几乎不能动弹,预计最高仅8℃左右,阴嗖嗖的体感较昨日有增无减。
        好消息是——熬过今天的阴冷,明天明媚的阳光就将归来。不过在重回暖暖春光的怀抱之前,我们还要经受一次“考验”——在冷空气和辐射降温的共同作用下,明晨我市最低气温只有2℃左右,还是得穿着厚衣服出门哦。明天白天开始到下周前期,气温逐渐回升,虽然周日有次弱降水过程,但丝毫不会阻挡气温回升的步伐。小伙伴们是不是很期待和明媚春光、鸟语花香的重逢呢!
        今天是二十四节气的“春分”。春分意指日夜均分,也有平分春季之意。春分最有意思的民俗就是“竖蛋”,有兴趣的小伙伴不妨尝试一下,应个景。春分时节正是踏青赏春和放风筝的好时光。明天开始的一段日子恰巧天气不错,别辜负了老天的好意哦。
        今天还是世界睡眠日。春天虽好,但因为睡眠不佳,“春困”的症状却越来越明显。生活中有哪些小窍门可以帮助睡眠,预防春困呢?
        1、抓住入睡良机。由于春季的特点,人们往往会感到困倦,这时就应该合理地安排好作息时间。人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态;但是如果体温太低,身体发冷,反而不容易入睡。
  2、吃香蕉、喝牛奶有助睡眠。血清素是一种大脑中的化学物质,在睡眠周期中起着主要作用。形成血清素的主要物质存在于香蕉、牛奶等食物中,晚餐进食少量这些食物有助于改善睡眠。
  3、晚上泡个脚。人的脚掌上密布着许多血管,用热水泡脚能加快血液循环,促进脚腿部的新陈代谢。同时,热水具有温和的刺激作用,由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,刺激脚部神经可以使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡,还可有效地消除一天的疲劳。
 

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